Μαθήματα Yoga

Κατακόρυφη θέση κυριολεκτικά σημαίνει στέκομαι στα χέρια. Μπορεί να ακούγεται περίεργο αλλά το να αναποδογυρίζεις και να βρίσκεις ισορροπία είναι κάτι που συμβαίνει συχνά στην πραγματική ζωή.

Η γιόγκα για παιδιά είναι μια μορφή σύγχρονης γιόγκα σχεδιασμένη για αυτά ανάλογα με την ηλικία τους. Περιλαμβάνει στάσεις για την αύξηση της δύναμης, της ευλυγισίας και της ισορροπίας. 

Το μάθημα vinyasa open level απευθύνεται σε αρχάριους που θέλουν να έρθουν σε επαφή με ένα πιο δυναμικό τύπο άσκησης της γιόγκα, δίνοντας λεπτομέρεια στην ευθυγράμμιση του σώματος και στην συνειδητοποίηση της αναπνοής.

Το μάθημα Morning Flow Yoga απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα μαθητών. Σε αυτό το μάθημα υπάρχει ήπια ροή που προετοιμάζει όλο το σώμα με όλη την ομάδα ασκήσεων πρόσθιες κάμψεις, περιστροφές, πλάγιες και οπίσθιες κάμψεις και μερικές στηρίξεις ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου.

Το μάθημα basic asanas & yoga nidra απευθύνεται σε όλους, αρχάριους και προχωρημένους ασκούμενους που θέλουν να ασκηθούν σε μια βασική ακολουθία θέσεων της γιόγκα και θέλουν να χαλαρώσουν. 

Το μάθημα της prenatal yoga βοηθάει την γυναίκα να συνειδητοποιήσει την εγκυμοσύνη και την προετοιμάζει για να υποδεχθεί το μωρό της με ευγνωμοσύνη και δύναμη.