• Namaste!
  • Santosha Yoga Studio
    Athens
  • Experience the new dimension
    of the self

Καλώς ήρθατε στη γιόγκα!

Το στούντιο Santosha Yoga προσφέρει μαθήματα Vinyasa, Vinyasa krama yoga, Yoga nidra, Morning flow και Prenatal yoga από την πιστοποιημένη δασκάλα Γιωτίνα Καραμπάτσου.

Τι είναι η γιόγκα;

Η γιόγκα είναι μια σωματική, πνευματική και νοητική πρακτική που ξεκίνησε στην Ινδία, σύμφωνα με κάποιες καταγραφές, 5000 χρόνια πριν.

Περισσότερα...
Η γιόγκα χρησιμοποιεί τεχνικές αναπνοής, άσκηση και διαλογισμό. Βοηθά στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Ορίζεται και ως η παύση των διακυμάνσεων του νου από τον Πατάτζαλι στα Yoga-Sûtras . ''Chitta vritti nirodha''. Ο νους δεν μπορεί να σταματήσει, εκπαιδευόμαστε όμως μέσα από την πρακτική να μπορέσουμε να τον ησυχάσουμε και να τον οδηγήσουμε εκεί οπού εμείς θέλουμε. Η γιόγκα μας προτρέπει να ζούμε στο παρόν να κάνουμε επαφή με αυτό που συμβαίνει πραγματικά μέσα μας και γύρω μας ,και όχι με αυτό που συμβαίνει μέσα στο μυαλό και στις διακυμάνσεις του. Καλώς ήρθατε στον κόσμο της γιόγκα!

Σύντομη ιστορία της γιόγκα

Οι πρώτες καταγραφές εμφανίζονται στα ιερά κείμενα των Βεδών. Οι Βέδες ήταν μια συλλογή κειμένων που περιείχαν τραγούδια, μάντρα και τελετές που χρησιμοποιούσαν οι Μπράμαν.

Περισσότερα...
Η κλασική περίοδος ορίζεται από τη Yoga-Sûtras του Patanjali, ως η πρώτη συστηματική παρουσίαση της γιόγκα. Γράφτηκε κάποια στιγμή τον δεύτερο αιώνα, αυτό το κείμενο περιγράφει την πορεία της Raja Yoga, που συχνά αποκαλείται «κλασική γιόγκα». Ο Πατάντζαλι οργάνωσε την πρακτική της γιόγκα στο "οκταπλό μονοπάτι" που περιέχει τα βήματα και τα στάδια για την απόκτηση του Σαμάντι ή του Διαφωτισμού. Ο Patanjali θεωρείται συχνά ο πατέρας της γιόγκα και το Yoga-Sûtras του εξακολουθεί να επηρεάζει έντονα τα περισσότερα στυλ της σύγχρονης γιόγκα.

Στα τέλη του 1800 και στις αρχές του 1900, οι δάσκαλοι γιόγκα άρχισαν να ταξιδεύουν στη Δύση, προσελκύοντας την προσοχή και τους οπαδούς. Αυτό ξεκίνησε στο Κοινοβούλιο των Θρησκευμάτων του 1893 στο Σικάγο, όταν ο Σουάμι Βιβεκανάντα εκπλήσσει τους παρευρισκόμενους με τις διαλέξεις του για τη γιόγκα και την καθολικότητα των θρησκειών του κόσμου. Στη δεκαετία του 1920 και του 30, η Hatha Yoga προωθήθηκε έντονα στην Ινδία με το έργο των T. Krishnamacharya, Swami Sivananda και άλλων γιόγκι που ασκούσαν την Hatha Yoga. Ο Krishnamacharya άνοιξε το πρώτο σχολείο Hatha Yoga στο Mysore το 1924 και είχε τρεις μαθητές που θα συνέχιζαν την κληρονομιά του και θα αύξανε τη δημοτικότητα της Hatha Yoga: B.K.S. Iyengar, Τ.Κ. Ο Desikachar και ο Pattabhi Jois.

Γιατί γιόγκα;

Ξεκινώντας με τα οφέλη που φαίνονται εύκολα στο σώμα, η γιόγκα αυξάνει την ευλυγισία, χτίζει μυϊκή δύναμη, βελτιώνει την στάση του σώματος και εδραιώνει την αναπνοή σαν μια συνειδητή διαδικασία.

Περισσότερα...
Μαθαίνεις να ηρεμείς τον νου απο τις πολύπλοκες σκέψεις και πεποιθήσεις, τα σενάρια ή τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν. Μαθαίνεις να χαλαρώνεις και να απολαμβάνεις το παρόν. Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι η μείωση του στρες, του άγχους, των πονοκεφάλων , της αϋπνίας και της κατάθλιψης. Αυτά είναι λίγα από τα οφέλη που βιώνεις στο σώμα και στην ψυχή. Νιώθεις περισσότερο αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση και ακολουθώντας αυτό το μονοπάτι μπορείς να γνωρίσεις τον πραγματικό εαυτό σου.

Namaste!

*Namaste σημαίνει χαιρετώ σε σένα τον καλύτερο εαυτό σου!

Our

Santosha Yoga Studio

Story

Santosha σημαίνει αυτάρκεια και ολιγάρκεια, ευγνωμοσύνη και ευχαρίστηση για όσα ήδη έχουμε, εσωτερική αίσθηση ικανοποίησης και πληρότητας. Αποτελεί ένα από τα πέντε niyamas, πέντε προτεινόμες αρχές, που αφορούν την προσωπική πρακτική και τη ζωή του ασκούμενου, και αποτελούν κομμάτι από το οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα.

Read more

Gallery

Πρόγραμμα & Συνδρομές

Μπορείς να συμμετάσχεις στα μαθήματα της γιόγκα με τους παρακάτω τρόπους:
Πρόγραμμα

Buy Now
Πακέτα Συνδρομών
Buy Now

Έχετε απορίες;

Για κρατήσεις θέσεων μπορείτε να καλείτε στο 6980429965. Για οτιδήποτε άλλο επικοινωνήστε μαζί μας, συμπληρώνοντας την φόρμα επικοινωνίας.

    Social

    Media

    Διαφορετικά, μπορείτε να μας στείλετε στις σελίδες μας στο Facebook ή στο Instagram: